心理健康教育资料
(二)
想一想,看一看
101.荣格认为:如果心理辅导员坚持纯粹的决定论,就会使被辅导者陷入绝望和自暴自弃。因为按照决定论的观点:被辅导者无法逃避自己的过去,他已经被囚禁在往事之中;创伤业已形成,并且很难甚至根本不可能使之得以恢复和痊愈。
102.荣格认为:如果心理辅导员坚持目的论,被辅导者便有了希望,便有了可以为之努力奋斗的目标。
103.荣格认为:心理辅导员不是救世主,不是帮助被辅导者进入不可能的幸福状态。
104.荣格认为:心理辅导员,是帮助被辅导者以哲学家式的耐心和坚定面对苦难。
105.霍妮认为:人人都有内心矛盾。
106.霍妮认为:通过竞争获得生存与发展的人,赞同竞争。
107.霍妮认为:在竞争中失败的人,看到自己的亲朋好友在竞争中失败的人,不赞同竞争。
108.霍妮认为:赞同竞争与不赞同竞争,是一对内心矛盾。
109.霍妮认为:视自己的生存和发展为第一需要,是个人主义的基础。
110.霍妮认为:认识到仅靠自己的能力不能保证自己的生存与发展,是集体主义的基础。
111.霍妮认为:个人主义与集体主义,是一对内心矛盾。
112.霍妮认为:角色,指个体在特定人际关系中所具有的权利和义务。
113.霍妮认为:如果个体的不同角色相矛盾,个体就会面临内心的矛盾。
114.霍妮认为:既竞争又合作是人际关系的本质;竞争与合作,是一对内心矛盾。
115.霍妮认为:可能的自我:是由遗传获得的发展的可能性;是实现发展的可能性的倾向;是实现发展的可能性的建设性力量。
116.霍妮认为:现实的自我由两部分组成:个体在特定条件下已经达到的发展水平;个体在特定条件下能够达到的发展水平。
117.霍妮认为:不可能的自我:是个体在特定条件下能够想象却不能实现的发展目标;或者,是个体在特定条件下力所不能及的发展目标。
118.霍妮认为:如果是从“在特定条件下已经达到的发展目标”向“在特定条件下能够达到的发展目标”前进,个体的发展就是建设性的:个体付出的时间、精力和种种努力是富于成效的;个体能够不断地体验到成就感;个体不会陷入“希望与绝望”的矛盾冲突;总之,个体能够从已经达到的发展水平向能够达到的发展水平前进。
119.霍妮认为:如果是从“在特定条件下已经达到的发展水平”向“个体在特定条件下能够想象却不能达到的发展目标”前进,个体的发展就是破坏性的:个体付出的时间、精力和种种努力是缺乏成效的;个体不能或很难体验到成就感;个体很容易陷入“希望与绝望”的矛盾冲突;总之,个体不能够从已经达到的发展水平向理想的发展水平前进。
120.霍妮认为:善于处理矛盾的人,能够认识自己的内心矛盾。
121.霍妮认为:善于处理矛盾的人,能够取舍自己的内心矛盾。
122.霍妮认为:善于处理矛盾的人,能够建设性地解决自己内心的矛盾。
123.霍妮认为:不善于处理矛盾的人,不能够认识自己的内心矛盾。
124.霍妮认为:不善于处理矛盾的人,不能够取舍自己的内心矛盾。
125.霍妮认为:不善于处理矛盾的人,不会建设性地解决自己的内心矛盾。
126.霍妮认为:辅导的第一步,是消除被辅导者对辅导的抵抗。
127.霍妮认为:辅导的第二步,是帮助被辅导者认识他的内心矛盾。
128.霍妮认为:辅导的第三步,是帮助被辅导者取舍他的内心矛盾。
129.霍妮认为:辅导的第四步,是帮助被辅导者建设性地解决他的内心矛盾。
130.阿德勒认为:人与人之间,不怕不识货,就怕货比货。
131.阿德勒认为:与会相比,因已不如人而自卑。
132.阿德勒认为:自卑可以窒息生命。
133.阿德勒认为:人能够克服自卑,追求优越。
134.阿德勒认为:帮助被辅导者找出自卑的根源。
135.阿德勒认为:帮助被辅导者克服自卑,追求优越。
136.伯恩认为:我由不同的我——客观的我、教条的我和愿望的我——组成。
137.伯恩认为:这些不同的我相互协调时,我们感到事事顺心。
138.伯恩认为:这些不同的我相互矛盾时,我们感到左右为难。
139.伯恩认为:人格因素具有多重性和矛盾性。
140.伯恩认为:多重性和矛盾性的含义是,人格由诸种因素构成;这些因素常常相互对立,如善与恶。
141.伯恩认为:人格结构具有稳定性和可变性。
142.伯恩认为:稳定性的含义是,构成人格的诸种因素的相互关系不变;占支配地位的人格因素不变。
143.伯恩认为:稳定性的体验是:观察自己的人格时感到明晰;我就是我,我的昨天和今天是一致的。
144.伯恩认为:可变性的含义是:构成人格的诸因素的相互关系发生改变;占支配地位的人格因素发生改变。
145.伯恩认为:可变性的体验是:观察自己的人格时感到困惑不解;我由几个不同的人组成,有时其中一个占上风,尔后其位置又被另一个所取代;他们交替出现,到底哪一个是真正的我?也许他们都是?也许他们都不是?
146.伯恩认为:构成人格的三要素是,客观、教条和愿望。
147.伯恩认为:客观,符合事物发生发展的规律。
148.伯恩认为:教条,符合某种理念,却不符合客观事物。
149.伯恩认为:愿望,源自人的欲望。
150.伯恩认为:与人交流,最好用“客观”的话语。
151.伯恩认为:与人交流,不要用“教条”的话语。
152.伯恩认为:与人交流,不要用“愿望”的话语。
153.伯恩认为:与人交往,不要用“我行——你不行”的态度。
154.伯恩认为:与人交往,不要用“我不行——你也不行”的态度。
155.伯恩认为:与人交往,不要用“我不行——你行”的态度。
156.伯恩认为:与人交往,最好用“我行—你也行”的态度。
157.弗洛姆认为:人在本性上相同。
158.弗洛姆认为:人的矛盾处境,既源于客观的必然,也源于人的意识;没有客观上的矛盾,人不会陷入矛盾处境;没有意识,人不会认识到矛盾处境。
159.弗洛姆认为:人的矛盾处境之一是,渴望保持健康而不能。
160.弗洛姆认为:人的矛盾处境之二是,渴望保持优秀而不能。
161.弗洛姆认为:人的矛盾处境之三是,渴望摆脱孤独而不能。
162.弗洛姆认为:人的矛盾处境之四是,渴望获得永生而不能。
163.因为陷入矛盾处境,人有了内心矛盾。
164.弗洛姆认为:掩盖内心矛盾,不利于心理健康。
165.弗洛姆认为:破坏性地解决内心矛盾,不利于心理健康。
166.弗洛姆认为:理性能够使人获得真理;真理能够使人获得自由。
167.弗洛姆认为:直面内心矛盾,建设性地解决内心矛盾,促进心理健康。
168.弗洛姆认为:人可以虚拟地解决内心矛盾,也可以现实地解决内心矛盾。
169.弗洛姆认为:能现实地解决内心矛盾的人不会用虚拟的方法。
170.弗洛姆认为:不能现实地解决内心矛盾的人就只能用虚拟的方法。
171.人的一切行为,可以通过学习获得,也可以通过学习消除。
172.人们倾向于学习和保持受到奖赏的或令人满意的行为。
173.人们不愿意学习和保持受到处罚的或令人不悦的行为。
174.通过奖赏和惩罚,可以控制人的行为发展。
175.学习模式主要有经典条件反射,操作条件反射,观察和模仿。
176.条件反射的获得是指,将条件刺激与无条件刺激多次成对呈现后,条件刺激可以直接引出条件反射。
177.条件反射的消退是指,在条件刺激出现后不再呈现无条件刺激,反复多次后,已经获得的条件反射就会消退。
178.条件反射的恢复,在没有通过重新学习的情况下,消退了的条件反射有时会再次出现。这一规律说明,条件反射的消退不是彻底遗忘
179.条件反射的泛化,与先前的条件刺激相似的条件刺激,也能引出同样的条件反射。
180.条件反射链的建立是指,先前的条件刺激与后来的条件刺激成对呈现多次后,后来的条件刺激也能引出由先前的条件刺激引出的条件反射,即建立起二级、三级或更高级的条件反射。
181.操作条件反射:在特定的情境下,某种操作性行为因获得奖励而重复,因受到惩罚而消退。
182.观察学习,指学习者观察到他人(榜样)在一定条件下表现出来的行为,就能够学会这种行为。
183.系统脱敏疗法包括三个程序:肌肉放松训练;对刺激进行量化并分级;想象或实际脱敏。
184.对刺激进行量化并分级:罗列引起不良情绪的刺激;将这些刺激按强度等级排列。
185.想象脱敏,用想象的方法,逐渐增加刺激强度。
186.现实脱敏,用实际的接触,逐渐增加刺激强度。
187.厌恶疗法的基本原理:用厌恶性刺激作为惩罚手段,以消除被辅导者的非适应性行为。
188.厌恶刺激大致分为三类:物理性刺激、化学刺激和想象中的刺激。
189.人有正确的认知,也有错误的认知
190.正确的认知导致积极的情绪,错误的认知导致消极的情绪
191.错误的认知有概念错误、信念错误和推理错误
192.认知分析的第一步:确定消极情绪
193.认知分析的第二步:找出导致消极情绪的错误认知
194.认知分析的第三步:用正确的认知取代错误的认知
195.罗杰斯认为:人性的本质是实现倾向。
196.罗杰斯认为:实现倾向是向上的、向前的、积极的、建设性的和创造性的。
197.罗杰斯认为:美好人生的本质,是实现倾向的实现。
198.罗杰斯认为:美好人生是一个过程。
199.罗杰斯认为:美好人生有三个特点,对自己的体验完全开放;富于存在感;信任自己的机体。
200.罗杰斯认为:现象场,就是当事人在任一给定时刻所具有的心理活动。